気分転換 昼夜逆転生活と長時間の講義が始まると、運動不足の兆候でてきた。講義終了後、食事前に自動車は使わず、ウォーキングする事にした。だらだらと歩かないで、背筋を伸ばし、しっかりと腕を振って歩く事を心掛けた。 母娘でお食 […]
