過集中状態

トンネルビジョン

過集中（ハイパーフォーカス）状態のスイッチが入っちゃうと、
目の前のこと以外が見えなくなり、時間経過、体調の変化、周囲からの呼びかけなどに全く気付かなくなっちゃう。
いわゆる視野の狭窄状態ね（自分一人の世界に入っちゃう）。

悪い事ばかりじゃないのよ。
周囲の雑音や疲れを一切忘れて作業（思考）にのめり込み、短時間で驚異的な成果や専門的洞察を考案したりするよ。
例えば、テストや試験等は驚異的な点数を出すよ。
本当はもっと複雑なんだけどね。
興味の対象に関する記憶力は非常に高く、詳細や背景の文脈まで驚異的な精度で脳に刻まれるよ。
写真で切り取るように鮮明に記憶するよ。

「思い出し」がトリガー

女装娘 恵美の場合で書いてるの　全員がそうじゃないからね。
ギフテッドには、刺激に対して通常よりも遥かに強く、激しく反応する「過度激動（OE）」という特性があるの。
この特性により、単なる「思い出し」がトリガーとなって脳が激しく活性化しちゃう。

映像や高い解像度で記憶を保持しているから、
思い出した時点で「いま目の前で起きていること」と同じレベルの脳内刺激を受け蘇るの。

幼少期は、
並外れた知性や独特の行動特性から、自閉スペクトラム症（ASD）等の発達障害と誤認された。

学期末テスト結果

女装娘 恵美は、日本の国公私立中学校は入学していないから、本来は中学では受けていないんだけど、母が後輩に頼んで学期末のテスト受けさせてくれた。

幼少期の頃、恵美は同級生の授業が単純すぎて母親に学校に行きたくない等を愚痴っていた。
母親との、朝食前の朝練（勉強よ）が始まった。
英語をはじめ、多国語を日常会話とし、国語、数学、物理にわたって母親が教えてくれた。
詳しくは、WISC-Ⅴ知能検査やTOEFL iBTを見てね。

過集中状態からの離脱

強力な光が有ったら、立ち上がり光を止めて作業（今行っている事を中断）する。
効果はあった、しかしこの方法は自宅等では使えたが、公共の場所では使えない場所は無数にあった。
女装娘 恵美がギフテッドとカメラアイ（映像記憶・瞬間記憶）であると自覚してから、社会人として生活する上で、過集中（ハイパーフォーカス）状態から離脱する修得は必須だった。
幾ら学識を積んでも過集中状態そのものが少なく成る事は多分ない。
知識だけでなく「周囲のサポート」や「環境の構造化」は成人してからも不可欠だと承知している。

メタ認知を高める

ドローン視点（俯瞰）自身を見下げる癖をつける。
自分の感情や行動の理由を書き留めて観察し自身を知る事なのよ。
メタ認知によるコントロール（セルフマネジメント）により、理性的にブレーキをかけるスキル（ライフハック）を身に着けた事がとても大切なのよ。

メタ認知によるコントロール高める事で、自分の癖を知り尽くし、今は過集中を一時逝去する事が出来るようなり、

過集中（ハイパーフォーカス）は減った訳ではありませんよ。
必要なら過集中で素晴らしいアイデアや発想を生み出すわ。

ギフテッドと呼ばれる由来

「ギフテッド（gifted）」は、英語の「gift（贈り物、才能）」の過去分詞・形容詞形に由来し、「神や天から贈り物（才）を与えられた」「天賦の才を持つ」という意味なのよ。
後天的な努力ではなく、生まれ持った突出した知性や特定分野の才能を指します。

思春期ブロッカー投与から18歳以降は、女性ホルモン投与で驚異的な女性化が進行している。
勉学に興味のある女装娘 恵美は、ギフテッドの才能を生かし知識向上を求めていた。
母親の会社から、幾何学的な模型の解説を頼まれたり、社会的に必要な人材に成長させてくれていた。

独自の解放方法

メタ認知高まった事で何に対して反応するかの見極め（スキル）が上がった。
AI処理や情報システム等の分野のほかに、
複雑なゾムツールの高次元多胞体の3次元模型に興味を示した。

過集中（ハイパーフォーカス）状況から無理やり目覚めさせる方法は一番良くない。
強い疲労感やパニック、体調不良、一時的な認知機能の低下が起っちゃうの。
リラクゼーション目的で市販のバイブを躰に貼って、身体（脳）がどう反応するか試した。
低周波の最弱い振動を脳から離したふくらはぎに貼ったの。

解放成功

ギフテッド者の過集中（ハイパーフォーカス）状態は人それぞれ異なります。
ギフテッドの脳は、一般的な脳に比べて情報処理のシステムが常にフル稼働しているの。
ぼんやりしている時でも脳が自動で激しく情報処理（内省や記憶の整理）を行います。
そのため、何もしなくても脳が付かれちゃうの。

女装娘 恵美は、中学からアメリカのオンライン系の学校だったので夜型なのね。
脳の活動がフル回転しているので眠れないし、夜の方が落ち着けるの。
メタ認知を高めた効果で自身の癖や行動を知る事が出来た。
過集中（ハイパーフォーカス）状態になる事を事前に察知する事が、完全ではないが凡そ掴めた。
必要に応じて、振動をセットする事が出来るようになったの。

運動が一番効果がある

リラックスしたのんびりとした散歩を楽しむ。
可能な限り、何も考えない様にしているが脳内はフル稼働して整理している。
その制御不能な状態をはっきりと認知（自覚）しているが、どうにもならない。
女装娘 恵美が出来る事は、何もしないリラックスする事である。

自分のペースで行える単調でリズミカルな運動が向いています。
深い呼吸法を用いた散歩は、自律神経のバランスを整え、心身のリラックスと脂肪燃焼効率を最大化する非常に効果的なウォーキング方法で脳がリラックスしていることが理解できた。

半分の魚の王のポーズ

ギフテッドの女装娘 恵美は、常に脳が疲弊した状態にある。
少しでもリラックスできる事は無いか母親に勧められ、母親から学んだヨガだった。
半分の魚の王のポーズ（Half Lord of the Fishes Pose）は、
お腹を深くねじることで胃腸などの内臓を刺激し、消化促進やデトックス、お通じを促す効果がああるの。腹部の筋肉をしっかり使うため、お腹周りやくびれのシェイプアップに役立つよ。

母親は、ギフテッドと特定される以前から、
エネルギー切れ「ギフテッド・バーンアウト（燃え尽き）」だけは、ならない様にと半強制的にヨガを教えてくれた。
ヨガの「ポーズ」「呼吸法」「マインドフルネス（瞑想）」が女装娘 恵美にリラックスさせてくれた。母親は、可能な限り何もしない時間を許容して穏やかに過ごす時間を重要視した。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

デミガール 恵美